antoniv22d7do@outlook.com

• 樂天市場購物
• 台灣樂天拍賣市場
• 樂天市場信用卡

在流行女裝服飾店看到限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包讓我購物慾噴發，想要趕快入手！

看看我FB上超多朋友都說限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包，超值百搭！

依釩說買東西前要精打細算，叫我上網搜尋一下#MT_GOODS_CAT# "流行女裝","樂天"。

我發現樂天市場要比流行女裝服飾店更有競爭力，發line給妞妞看她也說這售價真的蠻合理的。

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包該商品熱烈促銷中，有可能會被橫掃一空，入手要快！

隨時都能買，挑選機會多，多比較不吃虧，經常有特價商品唷！

到貨的速度還滿快的，網購的好處就是超方便。

一拿到限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包為避免買不到，欲購從速！

如此超讚的便宜而且又非常的優惠，熱門品牌，優惠便宜好價格，值得推薦！

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包

小編購物網站推薦
	台灣樂天市場	多樣選擇之購物網站
	森森購物網	多樣選擇之購物網站
	東森購物網	多樣選擇之購物網站
	台北濱江	新鮮食材在家煮一桌好菜
	大口市集	新鮮食材在家煮一桌好菜
	愛上新鮮	新鮮食材在家煮一桌好菜
	塔吉特	多口味千層蛋糕
	17life	品嘗美食餐廳
	SOUFEEL索菲爾珠寶	送禮首選精美飾品
	ARGENT銀飾精品	送禮首選精美飾品
	Dr. Hsieh杏仁酸	美妝保養，永保年輕
	葡萄王購健康	健康營養補充，延年益壽
	Hotel.com	出國遊玩預定房間
	Agoda	出國遊玩預定房間
	KKday	國內外套裝行程
	Klook	國內外套裝行程

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包開箱文，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包部落客，

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包推薦，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包討論，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包比較，

內容來自YAHOO新聞

瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

【華人健康網圖文提供／商周出版】「吃那麼多會變胖喔！」「因為很好吃嘛。反正我有運動，沒關係啦。」以上對話，是我們在生活中經常聽到的內容。到目前為止，體重過重（也就是肥胖）的原因，總被歸為飲食過量與運動不足。然而，根據最近的研究發現，肥胖與睡眠不足也有很大的關係。

瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

兒童睡眠不足，造成十年後的肥胖問題！？

日本國立富山大學的研究團隊、比較了3歲兒童的睡眠時間，統計睡眠時間達10小時以上與低於10小時的受測者，10年後各自形成肥胖的機率。兒童需要的睡眠時間比大人長，通常是10至12小時。結果發現睡眠時間9至10小時的兒童，形成肥胖的機率是1.2倍；低於9小時者則是1.6倍，顯示睡眠不足會提高肥胖的機率。

也就是說，若睡眠時間低於10小時，表示睡眠時間不夠，這樣的小朋友形成肥胖的機率相對較高。因此，睡眠不足也被視為肥胖的原因之一。

睡少一點，就會造成肥胖的三大要素

那麼，為什麼睡眠不足會導致肥胖呢？我們可以先來看看身體的機制變化。人一旦睡眠不足，運動量便會降低，能量的消耗量也隨之下降。這麼一來，多餘的熱量會轉變為脂肪囤積體內、形成肥胖。這就是其中一項機制。

甚至，最近又發現另一項機制：睡眠不足與肥胖的關係，是因為受瘦體素（Leptin，又譯瘦素）與飢餓素（Ghrelin，又譯飢餓肽）這兩種荷爾蒙變化影響。

瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

簡單來說，瘦體素會抑制食慾，飢餓素會促進食慾。兩大荷爾蒙以彼此互補的合作關係，來控制食慾。在某個實驗研究中，便以這兩種荷爾蒙與睡眠時間長短的關係進行調查。

觀察一天睡10小時與一天睡4小時，兩者的血液中荷爾蒙的濃度變化。結果發現，4小時睡眠與10小時睡眠相比，前者血中的瘦體素濃度低於後者18％。另一方面，血中的飢餓素濃度則上升28％。

也就是說，一旦睡眠不足，抑制食慾的瘦體素分泌會減少，促進食慾的飢餓素分泌會增加。由於瘦體素與飢餓素分泌失衡，這時候就算攝取平常（有充分睡眠、精神充沛）就覺得飽足的食量，仍會覺得不夠，於是會吃下更多食物。

這就是睡眠不足會導致飲食過量、造成肥胖的身體機制。再來，瘦體素有促進代謝的作用。如果代謝變好、熱量消耗增加，自然不容易變胖。

然而，因為睡眠不足使得血中的瘦體素濃度下降，代謝率自然跟著降低。由此看來，由於睡眠不足而產生能量消耗減少、飲食過量、代謝下降等三重打擊，因而導致肥胖。

本文出自商周出版《睡不著、睡不好，絕對有救！》

更多健康新聞:

睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞推薦影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦體素不足吃更多-原因出在沒睡飽-010035029.html

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包那裡買，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包價格，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包特賣會，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包評比，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包部落客推薦，
限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包推薦，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

限時特賣享瘦衣舍中大尺碼?寬版顯瘦【1194】韓風長版襯衫省荷包

• 台灣樂天拍賣市場
• 樂天拍賣
• 台灣樂天購物網